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■ 청산방 ( 2 )/좋은글163

아름다운 세상 나에게 주어진 하루가 있음을 감사하렵니다 밥과 몇 가지 반찬 풍성한 식탁은 아니어도, 오늘 내가 허기를 달랠 수 있고 한 끼 식사를 할 수 있음을 감사하렵니다. 누군가 나에게 경우에 맞지 않게 행동할지라도 그 사람으로 인하여 나 자신을 되돌아볼 수 있음을 감사하렵니다 태양의 따스한 손길을 감사하고, 바람의 싱그러운 속삭임을 감사하고 나의 마음을 풀어 한 편의 詩를 쓸 수 있음을 또한 감사하렵니다 오늘 하루도 감사하는 마음으로 살아가야겠습니다 이토록 아름다운 세상에 태어났음을 커다란 축복으로 여기고 가느다란 별빛 하나 소소한 빗방울 하나에서도 눈물겨운 감동과 환희를 느낄 수 있는 맑은 영혼의 내가 되어야겠습니다. - 좋은 생각 중에서 - 2023. 10. 31.
노 을 저녁노을 붉은 하늘 누군가 할퀸 자국 하느님 나라에도 얼굴 붉힐 일 있는지요 슬픈 일 속상한 일 하 그리 많은지요 나 사는 세상엔 답답한 일 많고 많기에.... 우리가 일상에서 노을을 주제로 한 시. 소설. 또는 문학 작품을 많이 보는데요. 노을에 대하여 그 종류와 정의 및 현상에 대하여 일아보고 정확히 이해하는 것도 좋지 않을까 해서 그 문헌을 찾아보았습니다. 종류 : 일출 노을, 일몰 노을 정의 : 태양이 뜨거나 질 무렵에 하늘이 붉게 보이는 현상. 현상 : 태양이 지평선 부근에 있을 때에는 햇빛이 대기권을 통과하는 경로가 길기 때문에 산란이 잘 되는 푸른색의 빛은 도중에서 없어지고 붉은색의 빛만 남는다. 이 빛이 하층의 구름입자 때문에 산란하면 구름은 붉게 보인다. 대기 중에 미세한 먼지나 연기 입.. 2023. 1. 30.
남들에게 사랑받는 사람의 비밀 4가지 1. 남에게 무리한 요구를 하지 않는다. 다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는 사람은 사랑받는다. 또 너무 완벽을 추구하지 않고 알맞게 너그러우며 인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는 편안함과 여유가 느껴지는데, 이런 사람은 남에게도 지나친 요구를 하지 않으며, 과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다. 2. 기다릴 줄 안다. 사람들에게 사랑받는 사람은 기다려야 하는 시간을 헛되다고 생각하지 않고, 오히려 즐거운 시간으로 바꾼다. 모임에서 늦는 사람이 있을 때 불평하는 사람이 있는가 하면, 즐거운 이야기로 지루한 시간을 잊게 만드는 사람이 있다. 과연 누가 더 인기가 좋을까? 3. 의지가 된다. 무슨 일이 생겼을 때 든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은 대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다. 그들은 남.. 2023. 1. 26.
채근담의 명언 물은 물결이 일지 않으면 스스로 고요하고 거울은 먼지가 끼지 않으면 저절로 밝다 그러므로 굳이 마음을 맑게 하려고 애쓸 필요가 없으니 흐린 것을 버리면 스스로 맑아질 것이다. 또한 굳이 즐거움을 찾으려 애쓸 필요가 없으니 괴로움을 버리면 즐거울 것이다. - 채근담 - 채근담은 중국인이 오랫동안 애독한 책으로 유태인의 "탈무드"와 비견되는 고전이라고 하는데요 채근담은 명나라 말기 "환초도인"이라는 별명으로 운둔 생활을 했던 홍자성이 쓴 책으로 나무뿌리를 씹으며 들려주는 이야기라는 뜻입니다. 특히 세상을 살아가는 데 있어 필요한 짧은 명언들이 가득해서 인생에서 길을 잃은 사람들이 읽기 좋은 책입니다. 2023. 1. 15.
노화방지 음식 9가지 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩.. 2023. 1. 13.
있는 그대로의 나를 사랑하며 살았으면 있는 그대로의 나를 사랑하며 살았으면 죽을 만큼 사랑했던 사람도 모른 체 지나가게 될 날이 오고 한때는 비밀을 공유하던 가까웠던 친구가 전화 한 통 없을 만큼 멀어지는 날이 오고, 한때는 죽이고 싶을 만큼 미웠던 사람과 웃으며 다시 만나듯이 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다 변해버린 사람을 탓하지 않고 떠나버린 사람을 붙잡지 말고 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고… 아등바등 매달리지 않아도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있어도 알아서 내 옆에 남아준다. 나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고 상처받으면서 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는 없다. 비바람 불어 흙탕물을 뒤집.. 2023. 1. 11.
위기를 기회로 바꾸는 10가지 방법 위기를 기회로 바꾸는 10가지 방법 01. 원망하지 말라. 손해를 원망하기 시작하면 끝이 없다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 된다. 모든 결과를 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요하다. 02. 자책하지 말라. 후회와 반성은 지독하게 하되 한 번으로 족하다. 중요한 사실은 보란 듯이 다시 일어서는 일이기 때문이다. 괴로워하고 있을 시간이 없다. 03. 상황을 인정하라. 변명만 늘어놓는 것은 재기에 아무런 도움이 되지 않는다. 과거는 이미 흘러갔다. 냉정하게 현실을 인정하라. 04. 궁상을 부리지 말라. 궁상을 부리는 것은 적극성이 아니다. 죽겠다는 소리는 입 밖에도 내지 말라. 아직 건재하다는 믿음이 있을 때 누구든지 지원하고 싶은 마음이 생기는 것이다. 05. 조급해하지 말라. 조급해.. 2023. 1. 9.
셰익스피어... 있다고 다 보여주지 말고 , 안다고 다 말히지 말고 가졌다고 다 주지 말고 , 들었다고 다 믿지 말라 - 셰익스피어의 리어왕 중에서- 2023. 1. 8.
인연이란...... 인연이란 그냥 내버려 두어도 저절로 자라는 야생초가 아니지요. 인내를 가지고 공을 들이고 시간을 들여야 비로소 향기로운 꽃을 피우는 한 포기 난초와 같습니다. 2023. 1. 7.
인생에서 남는 건 무엇일까요 인생에서 남는 건 무엇일까요 100년 이상 살아보니 내가 나를 위해서 한 일은 남는 게 없다는 결론을 얻었어요. 이웃과 더불어 사랑을 나누는 사람, 사회에 조금이라도 도움을 주기 위해 애쓴 사람, 정의가 무너진 사회에서 정의롭게 살려고 노력한 사람은 인생의 마지막에도 남는 게 있어요. - 김형석, 철학자 겸 교수 - 2023. 1. 7.
아름다운 인생의 노을이고 싶다 아름다운 인생의 노을이고 싶다 언젠가 내 인생에 어김없이 노을이 찾아든다면… 마지막 노을을 사랑할 수 있는 사람이 되련다. 해저문 노을을 미소로 품을 수 있는 사람이 되련다. 타들어가는 석양의 꼬리를 잡고 여유로운 이별의 노래를 부르련다. 마지막 가는 길마저도 향기롭게 맞이할 수 있는 사람 진정 환한 미소로 두 눈을 감을 수 있는 사람이 되련다. 마지막 순간까지 회한의 눈물이 아닌 질펀하고 끈끈한 삶의 눈시울을 붉힐 수 있는 그런 사람으로 기억되길 갈망한다. 온갖 돌부리에 차이고 옷깃을 적시는 여정일지라도 저문 노을빛 바다로 미소 띤 행복을 보낼 수 있다면 어떤 고행도 기쁨으로 맞으리라… 진정 노을빛과 한 덩어리로 조화롭게 뒤 섞일 수 있는 그런 사람으로 거듭나길 소망한다. - 옮긴 글- 2023. 1. 6.
하루 행복을 이끄는 10분의 법칙 하루 행복을 이끄는 10분의 법칙 1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오. 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 3. 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이되지 않게 됩니다. 7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 8. 10분만 더 걸으십시오. 건강이 찾아옵니다. .. 2023. 1. 5.

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