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■ 청산방 ( 2 )293

좋은 사람 좋은 사람을 만나는 것만으로도 나의 하루가 크게 달라진다 말 하나로도 기분이 바뀌는 게 사람인데 사람이 주는 기운은 삶을 뒤흔들 만큼 영향력이 큰 법이라서 - 좋은 사람 - 2024. 1. 8.
희망이란 희망이란 그렇습니다 희망은 처음부터 있엇던 것이 아닙니다 아무것도 없는 곳에서 생겨나는 것이 희망입니다 희망은 희망을 갖는 사람에게만 존재합니다 희망이 있다고 믿는 사람에게는 희망이 있고 희망 같은 것은 없다고 생각하는 사람에게는 실제로도 희망은 없습니다. " 고도원의 아침편지 " 2024. 1. 7.
즐거운 인생길 괴테의 처세와 인생훈 만나는 사람마다 스승으로 알라는 명언을 남긴 인류 최고의 문학자로 꼽히는 독일의 '괴테'를 가리켜서 흔히 "종합적 천재"라고 일컫습니다. 83년의 긴 생애를 산 그의 인생 경륜에서 "우리가 어떻게 하면 의미있고 행복한 인생을 살 수 있을까?" 라는 중요한 질문에 대한 현명한 해답을 찾을 수 있습니다. 괴테'의 '경구집'에 나오는 "처세와 인생훈"을 다섯 가지로요약하면 다음과 같습니다. 1. 지나간 일을 쓸데없이 후회하지 말라. 잊어버려야 할 것은 깨끗이 잊어버려야 한다.과거는 과거일 뿐이다.과거는 잊고 미래를 바라볼때 그 순간에 행복의 길이 보인다. 2. 될 수 있는한 성을 내지 말라. 분노속에서 한 말이나 행동은 반드시 후회가 남긴다. 절대로 분노의 노예가 되지 말고, 분노를 다스.. 2024. 1. 6.
동행 마음을 함께 한다는 건 동행 ​몸은 비록 멀리 있어도 마음을 함께 하는 그런 사람이 있다. ​굳이 말하지 않아도 숨 쉬는 것을 느낄 수 있고 굳이 확인하지 않아도 마음을 읽을 수 있는 그런 사람이 있다 사는 곳이 달라도 함께 생각하고 가는 길이 달라도 마음이 동행하는 그런 사람이 있다 ​마음을 함께 한다는 건 그 사람의 진심을 느끼기 때문이고 삶을 동행한다는 건 그 사람의 영혼까지 사랑하기 때문이다. 신간 중에서, 2024. 1. 5.
‘10초’만 테스트 하면 사망 위험 예측 ‘10초’만 테스트 하면 사망 위험 예측 한 다리로 10초 동안 균형을 잡을 수 있는 노인은 잡을 수 없는 노인보다 오래 살 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루 운동의학클리닉, 핀란드대 의대, 호주 시드니대 의대 등 국제 연구팀은 50대 이후 급격히 감소하는 균형감각이 사망 위험과도 상관관계가 있는지 확인하기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 50~70대 성인 1702명에게 10초간 한쪽 다리를 뒤로 젖히고 팔은 옆구리에 붙인 채 서 있도록 요청했다. 실험참가자 중 348명(20.4%)이 10초 동안 균형을 잡을 수 없는 것으로 확인됐다. 이후 연구팀은 성공팀과 실패팀으로 나눠 2009년부터 2020년까지 평균 7년 동안 추적·분석했다. 그 결과, 균형 잡는 데 실패한 그룹이 성.. 2024. 1. 3.
당신의 인격 당신의 표정 당신의 말 당신의 행동 스스로 선택하지 못한다면 그것은 성격이고 선택할 수 있다면 그것은 인격이다. - Km ar t- 2024. 1. 3.
뜨거운 커피 ‘일회용 종이컵’에 담았다간… 15분 후 독 된다? 뜨거운 커피 ‘일회용 종이컵’에 담았다간… 15분 후 독 된다? 추운 날, 카페에 들러 따뜻한 차나 커피를 사 먹는 사람이 많다. 보통 테이크아웃을 요청할 경우 뜨거운 음료는 일회용 종이컵에 담겨 나온다. 그러나 이때 쓰이는 일회용 컵은 환경은 물론 우리 몸에도 악영향을 끼친다. ◇컵에 발린 화학물질, 고혈압·전립선에 악영향 일회용 종이컵에 사용된 화학물질은 체내에서 분해되지 않고 축적될 경우 내분비계를 교란하는 등 여러 위험 요인을 가진다. 특히 과불화화합물은 열에 강하고, 물이나 기름이 스며드는 것을 막아주는 화학물질로, 일회용 종이컵이나 식품 포장용지 등을 제조할 때 자주 사용된다. 실제 과불화화합물이 중년 여성의 고혈압, 남성의 전립선암 발생 위험을 높인다는 연구 결과들이 발표됐다. ▷여성, 고혈.. 2023. 12. 25.
가사달루르 폭포 최근 내셔널 지오그래픽이 세계 최고의 섬으로 선정한 페로제도다. 북대서양의 아이슬란드와 노르웨이 중간에 위치한 섬으로서 지구상에 남아 있는 가장 때 묻지 않은 섬으로서 모든 전망이 숨이 멎을 정도라고 한다. 이곳 페로제도에 위치한 폭포로서 관광객들과 진사님들의 호평을 한 몸에 받고 있는 아름다운 폭포를 사진여행으로 올려본다. 시원하게 쏟아지는 물줄기가 일대 장관이라 할만하다. 단순히 폭포로만 본다면 국내에도 이 못지않은 곳이 많이 있을 것이다. 그러나 자연적으로 형성된 우리나라의 폭포는 시야가 좁은 산골 자기에 위치해 있어 폭포와 연계된 주변을 보는 시각이 극히 제한적이지만 위 사진에서 보는 가사달루르의 폭포는 연계된 주변의 풍경이 광활하여 보는 이의 시각적 효과를 극대화한다는 점에서 대조적이라 하겠다... 2023. 12. 22.
길에게 길을 묻다. 돌아보면 먼 길을 걸어왔다. 희망과 좌절 기쁨과 슬픔 땀과 외로움 속에서 걷고 걷다가 어느새 나이가 들었다. 사람들은 지천명이니 이순이니 하며 삶의 연륜에 걸맞게 나이를 구분하여 말하지만 아직도 여전히 삶은 어렴풋하기만 하다. 젊은 시절에는 쓰러져도 다시 일어서는 뜨거운 열정이 있어 그렇게 삶을 하나씩 알아가려니 하였고 나이 들면 도도히 흐르는 강물처럼 저절로 삶에 대한 생각이 깊어지고 지혜가 쌓이며 작은 가슴도 넓어지는 줄 알았다. 그러나 지금 삶이 불확실하다는 것 외에 내가 알고 있는 것은 무엇이며 나는 또 어떤 모습으로 그 길을 걸어가고 있는 것일까 흰머리 늘어나고 가끔씩 뒤를 돌아보는 나이가 되어서야 그 길에서 만나는 사람들 속에서 내 생각과는 다른 남의 생각을 인정하지 못하는 그 아집과 편협함이.. 2023. 12. 19.
좋은 아침 아침에 처음 일어나는 순간은 24시간 중 가장 멋진 시간이다. 당신이 아무리 피곤하고 지루하다고 느끼더라도 당신 앞에 놓은 하루 동안에는 어떤 일이든 일어날 수 있다는 확신을 가지고 있습니다. 그리고 실제로 항상 그렇지 않다는 사실은 별로 중요하지 않습니다. 가능성은 언제나 존재합니다. -모니카 볼드윈- ※ 명언한줄 : 평소에 잘해라. 평소에 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다. 2023. 12. 17.
베트남 사파의 다랭이 논 베트남 사파의 계단식 논은 사람과 자연환경 사이의 조화로운 상호작용을 느끼게 해 주기에 충분하다. 2023. 12. 14.
아이슬란드 스투드라길 협곡 전 세계에서 가장 매혹적인 현무암 형성물 중 하나인 주상절리입니다. 죄쿨달루르라는 이름의 빙하 계곡에 자리한 스투 드라 길 협곡은 전 세계에서 가장 매혹적인 현무암 형성물 중 하나입니다. 지질학자들이 주상절리라 칭하는 에메랄드빛 빙하 강 위로 우뚝 솟은 이 육각형 기둥들은 현무암질 용암이 흘러 시간의 흐름에 따라 냉각되어 줄어들고 갈라져 대칭적인 무늬를 만들어내면서 형성되었습니다. 스투들라포스의 고르지 못한 기둥들이 만들어내는 장관은 아이슬란드의 숨은 보석 중 하나로, 별세계에 와 있는 것 같은 환상적인 느낌을 줍니다. 사진을 찍을 줄 몰라 어색하지만 참고 삼아 올려봅니다. ( 그 당시 차를 타고 달리다 국도변에서 가까운 곳이라 잠시 내려가 찍은 사진입니다) 우리나라에는 이렇게 화려하고 거대한 주상절리가.. 2023. 12. 13.

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